К истоку Теберды нетрудно добраться автобусом из Черкесска, куда приезжают местным поездом из Невинномысска.
От окруженной пихтовым лесом поляны, где сливаются Аманауз и Гоначхир, давая начало Теберде, расходятся многие туристские пути. Вдоль Гоначхира к Северному приюту и Клухорскому перевалу круто поднимается Военно-Сухумская дорога; узкой долиной Аманауза идет шоссе на Домбайскую поляну; на запад уходит тропа в долину реки Хутый, падающей живописным водопадом перед слиянием с Аманаузом; в 8 км ниже истока Теберды тропа долиной реки Бадук ведет к Бадукским озерам. Желательно иметь несколько свободных дней перед сплавом, чтобы побродить тропами заповедной Теберды.
В своей верхней части Теберда - быстрая, извилистая река, с несложными шиверами и многочисленными завалами в протоках. Некоторые завалы приходится обносить. Особенно насыщена река каменистыми, круто падающими шиверами в районе правого притока - Шумки. Такой характер она сохраняет до курорта Теберда. В поселке - Музей природы. За курортом река растекается по лесу лабиринтом проток - здесь ее нужно осмотреть на протяжении около 2 км до проезжего моста перед устьем правого притока Джемагата.
Примерно в 1 км за устьем Джемагата после непрерывной цепи шивер с крупными валунами и грядой подводных камней в русле выделяется порог "Моренный". За порогом каскад каменистых шивер продолжается. В 3 км ниже селения Верхняя Теберда - низкий подвесной мост (в 0,5 м над водой), обнос. Далее до аула Нижняя Теберда препятствий нет. Рядом с аулом на высокой скале - аланский храм IX - Х вв.
Миновав Нижнюю Теберду, река на протяжении 2 км снова петляет многочисленными протоками среди корневищ поваленных деревьев. Высокая скорость течения и узость проток требуют быстрого маневра. За поселком Новая Теберда - низкий мост (около 1 м над водой).
Последние 6 - 7 км реки насыщены разными по характеру и происхождению препятствиями. Сначала на протяжении 1 км тянется лабиринт проток, следом за ним - порог в левой излучине с несколькими короткими сливами через прикрытые водой камни. Ниже порога мост с сильным навалом воды на быки и плотина с пологим, 2,5-метровым сливом. Весь участок следует осмотреть перед сплавом. За плотиной, оставив позади еще 2 моста, светлая Теберда вливается в Карачаевске в мутную Кубань.
В большую воду сплав можно начать от Домбая, в 200 м ниже турбазы "Солнечная долина", прибавив тем самым к маршруту 10 км живописного, узкого, насыщенного препятствиями Аманауза. Весь участок необходимо разведать.
Сплав по Кубани описан в маршруте 22.
Литература: 28, 34, 39, 40, 44, 46.
Источник: "Водные маршруты СССР. Азиатская часть". М., "Физкультура и спорт", 1976.